Whatsapp
ห้องซาวน่าอุปกรณ์บำบัดแสงสีแดงกำลังได้รับแรงฉุดนำเสนอการผสมผสานระหว่างการผ่อนคลายผลประโยชน์ของผิวที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาด้วยแสงและผลการล้างพิษของการทำงานหนัก อย่างไรก็ตามเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความปลอดภัยของเซสชั่นของคุณให้สูงสุดมีสิ่งสำคัญที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนที่จะก้าวเข้าไปในอุปกรณ์การบำบัดด้วยแสงสีแดงห้องซาวน่า
การคายน้ำเป็นศัตรูของคุณ
หนึ่งในประโยชน์หลักของซาวน่าคือการส่งเสริมการทำงานของเหงื่อออก กระบวนการนี้ช่วยกำจัดสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามเหงื่อออกมากเกินไปอาจนำไปสู่การขาดน้ำการลบล้างประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นและทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ดังนั้นการให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมากก่อนเข้าสู่อุปกรณ์บำบัดแสงสีแดงห้องซาวน่า ตั้งเป้าน้ำอย่างน้อย 16 ออนซ์ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อน
ข้ามเครื่องดื่มหวานและคาเฟอีน
ในขณะที่อยู่ในความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นให้คำนึงถึงสิ่งที่คุณบริโภค หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นโซดาน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มกีฬาที่เต็มไปด้วยสารให้ความหวานเทียม เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถทำให้คุณขาดน้ำและอาจรบกวนความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิ ในทำนองเดียวกันการหลีกเลี่ยงกาแฟและเครื่องดื่มคาเฟอีนอื่น ๆ ก่อนเซสชั่นซาวน่าของคุณ คาเฟอีนมีคุณสมบัติขับปัสสาวะส่งเสริมการปัสสาวะและอาจนำไปสู่การขาดน้ำ
แอลกอฮอล์ไม่ได้ไป
การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนใช้ไฟล์ห้องซาวน่าอุปกรณ์บำบัดแสงสีแดงเป็นสูตรสำหรับปัญหา แอลกอฮอล์สามารถทำให้การตัดสินใจของคุณลดลงอย่างมากและเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดน้ำ นอกจากนี้การรวมกันของความร้อนและแอลกอฮอล์สามารถทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณเครียด เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ทั้งหมดก่อนที่จะใช้ซาวน่าเซสชั่นและเลือกใช้น้ำหรือชาสมุนไพรหลังจากนั้นเพื่อคืนความชุ่มชื้น
เต็มท้อง? ไม่เหมาะ
ในขณะที่ไม่ได้รับการห้ามอย่างเคร่งครัดการเข้าสู่อุปกรณ์บำบัดแสงสีแดงห้องซาวน่าในท้องเต็มรูปแบบอาจไม่ใช่ประสบการณ์ที่สะดวกสบายที่สุด อาหารมื้อใหญ่สามารถทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาและอึดอัดในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น ขอแนะนำให้กินอาหารที่มีสุขภาพดีอย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนเซสชั่นของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร
ฟังร่างกายของคุณ
ในขณะที่การบำบัดด้วยแสงสีแดงและการใช้ซาวน่าโดยทั่วไปจะปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี แต่ก็ควรฟังร่างกายของคุณ หากคุณรู้สึกไม่สบายมีสภาพสุขภาพพื้นฐานหรือกำลังตั้งครรภ์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้อุปกรณ์บำบัดแสงสีแดงห้องซาวน่า
โดยทำตามแนวทางง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัยและสนุกสนานกับคุณห้องซาวน่าอุปกรณ์บำบัดแสงสีแดง- โปรดจำไว้ว่าการเตรียมการที่เหมาะสมช่วยให้คุณได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากวิธีการที่เป็นนวัตกรรมนี้เพื่อการผ่อนคลายและการฟื้นฟูผิวที่มีศักยภาพ
